Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımelıs1950
-
Üyelik Tarihi20 May 2014
-
Son Giriş Tarihi02 November 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş19
-
Boy162 cm
-
Kilo62 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.6 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1377 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1652 kcal/gün
-
Ortalama Alınan855 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1816 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı39 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.87 kg
-
27 October 2014 Monday
-
04 July 2014 Friday
-
03 July 2014 Thursday
-
02 July 2014 Wednesday
-
01 July 2014 Tuesday
-
30 June 2014 Monday
-
29 June 2014 Sunday
-
28 June 2014 Saturday
-
25 June 2014 Wednesday
-
20 June 2014 Friday
-
18 June 2014 Wednesday
-
17 June 2014 Tuesday
-
16 June 2014 Monday
-
15 June 2014 Sunday
-
14 June 2014 Saturday
-
13 June 2014 Friday
-
12 June 2014 Thursday
-
11 June 2014 Wednesday
-
10 June 2014 Tuesday
-
09 June 2014 Monday
-
08 June 2014 Sunday
-
07 June 2014 Saturday
-
06 June 2014 Friday
-
05 June 2014 Thursday
-
04 June 2014 Wednesday
-
03 June 2014 Tuesday
-
02 June 2014 Monday
-
01 June 2014 Sunday
-
31 May 2014 Saturday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
26 May 2014 Monday
-
25 May 2014 Sunday
-
24 May 2014 Saturday
-
23 May 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
21 May 2014 Wednesday
-
-
1.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Patates
-
-
-
-
-
0.25 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
-
1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
2.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 July 2014 Tuesday 23:40:05
ee evde mutlaka fırın vardır .. tepsıye yaglı kagıdı serıyorum sonra o dılımlenmıs kepek ekmeklerı tepsıye dızıp fırına atıyorum ..on dk da kızarıyor zateen :))
-
01 July 2014 Tuesday 21:08:31
:))) valla mecbur kalınca yenılıyor .. ben çok sevıyorum açıkçası :)) yogurtun içine felan çok guzel oluyorr..
kepek ekmegı dee onceden kızartmadan yıyordum baktım kı kızartınca yarı yarıya dusuyor kalorısı onu da oyle tueetıyorum :)) anlayacagın ıkısının de her türlü gıderı var bende :) -
01 July 2014 Tuesday 21:04:35
:) açıkça sölim aynısını yapmayı dusunuyorum.. önceden acaba kepek ekmegı kızartıp onu çantama mı atsam diye düşünüyordum ama şimdi ona gerek yokk etımek yeter de artar kuzucaan :)
-
-
-
29 June 2014 Sunday 23:43:02
70 ten mi dustun ohalar olsun :-) pardon cok kabalastim ama tebrikler..bayagi vermissin gercekten . Peki ne kadar bir zaman diliminde :-) kiskaandiim seniiii :-)
-
29 June 2014 Sunday 22:04:39
Ayrica yok ya daha yemem borek felan valla ben bugun birde tatliyi fazla kacirdim :-( o yuzden sahurda borek yok bana cezaa :-)
-
29 June 2014 Sunday 22:00:01
Oh valla tebrik ederim seni kac kilo verdin sen bakom. Hep sporun avantajlari iste. ..
Dedigine de katiliyorum annemler butun ev ahalisi herseyi bir guzel yerken insanin sadece yumurta zeytin peynir yiyesi gelmiyor :-):-) -
29 June 2014 Sunday 21:57:21
Ahh kuzuum ya sorma ben ramazandan oncede ski bi spor yapamiyordum ki malum sinavim var bu hafta. Ama sonra hicbir mesgalem olmayacagi icin her sabah aksam spor yapmaya izen gosterecegim insallah..
-
29 June 2014 Sunday 19:49:39
He bu arada sahurlar hic istedigim gibi gitmiyor ben borek yedim sen de gozleme yemissin oh valla nasil vereceksek bu kilolari :-)