Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Söğüş

  15 kcal
• 2.00 x 100gr Salatalıklı Yoğurt

  226 kcal
• 0.25 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  39 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  76 kcal
• 1.00 x 1 Adet Hamur Kızartması

  106 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Gözleme

  143 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği̇

  77 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 2.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  310 kcal
• 1.00 x 100gr Patates Kızartması

  536 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 7.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  70 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka Squats Yapmak

  27 kcal
• 0.25 x 1 Saat İp Atlamak

  138 kcal
• 5.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  50 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka Squats Yapmak

  27 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  döndükuru

  17 July 2014 Thursday 01:08:12

  ---

  74

• 

  döndükuru

  07 July 2014 Monday 07:50:08

  ---

  ben diyetkolikten geçiniyorum resmen :) yardımcı sitem orası keşke burası da o site gibi olsa

• 

  binbir

  06 July 2014 Sunday 12:36:32

  ---

  örn: zeytinyağ diyet kolik .. arama motoruna girip kaşık gr bardak değerlerini bulabilirsiniz ve tabi diğer yiyeceklerinde

• 

  döndükuru

  04 July 2014 Friday 22:36:38

  ---

  75

• 

  döndükuru

  14 June 2014 Saturday 02:29:27

  ---

  76

• 

  döndükuru

  01 June 2014 Sunday 00:36:58

  ---

  78,6

• 

  döndükuru

  21 May 2014 Wednesday 08:03:18

  ---

  80,100 kg