Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  240 kcal
• 2.00 x 100gr Brokoli̇

  70 kcal
• 2.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  124 kcal
• 2.00 x 1 Adet Eti̇ Burçak Yulaflı Bi̇sküvi̇

  74 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  68 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tri̇li̇çe

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  snikers

  25 October 2016 Tuesday 11:18:56

  ---

  Çok tesekkür ederim:))ilk bir ay sabah aksam yürümeme az yememe ragmen kilom gitmiyordu amaçsızca öğrencimle yürüyüse çıkıyordum o kilo veriyor herzaman tartılıyordu bendeyse tık yoktu çünkü bana normalsin diyordu herkes ama değildim hafif değildim ilk aydan sonra ümidim kırılmıştı ama hala devam ediyordum zorunluluktan öğrencim yanına arkadas arıyordu onunla çıkıyordum bi süre sonra kilo vermenin ötesinde birsey oldu ben spora alıştım yapmadığım zaman kendimi hantal halsiz hisssetmeye basladım ve tam ozaman ikinci ayında birden kilo vermeye basladım.45 kilo ve polikistik over ??? Bundan sonra hiç biraeyi yapamıyacagıma inanmam hastalık olsa bile

• 

  betsin

  23 October 2016 Sunday 18:43:05

  ---

  Merhabalar snikers:) başarınızı tebrik ederim. Ben polikistik overe rağmen 45 kg vermeyi başardım. Tabii ki yüksek kiloda zayıflamak daha kolay sizin kilonuzda sekiz kilo çok büyük başarı:))