Aylık Kalori Etkinliği
kediciginiz
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkediciginiz
-
Üyelik Tarihi13 May 2014
-
Son Giriş Tarihi13 May 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy157 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1410 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1692 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1197 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1742 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı2 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.14 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 May 2014 Tuesday 15:00:53
merhaba hoş geldiniz umarım başarılı olursunuz aşağıdaki yenmesi ve yenilmemesi gereken listeye uyarsanız daha hızlı ve sağlıklı geçer kilo vermeniz ..
-
13 May 2014 Tuesday 14:59:34
BUNLARDAN UZAK DURUN
Bisküvi, şeker, gofret gibi mısır şurubu içerenler
Hazır meyve suları, bütün gazlı içecekler, enerji içecekleri
Beyaz pirinç
Her türlü beyaz ekmek, beyaz undan yapılan makarna, poğaça ve açma
Margarinler
Bütün yapay tatlandırıcılar
Her türlü kızartma
Bütün hazır çorbalar
Sucuk, salam, sosis gibi işlem görmüş et ürünleri, işlenmiş, tütsülenmiş balık ve etler
Süt tozu, yumurta tozu, krema gibi ürünler
Mayonez, ketçap gibi hazır salata sosları -
13 May 2014 Tuesday 14:59:20
BUNLAR İLEDE DOST OLUN
YULAF:
TAM TAHIL EKMEĞİ
ÇAY
BALIK
HİNDİ ETİ
KURU BAKLAGİLLER
YUMURTA
BALKABAĞI
ISPANAK
BROKOLİ
SOĞAN SARMISAK
NAR-NAR SUYU:
TURUNÇGİLLER
KIRMIZI MEYVELER
ELMA
CEVİZ
FINDIK
YOĞURT
SALATALIK