Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

fatma sözer
Üyelik Tarihi

12 May 2014
Son Giriş Tarihi

03 June 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

40
Boy

156 cm
Kilo

95 kg
İdeal Kilo

55 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

39 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1564 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1877 kcal/gün
Ortalama Alınan

590 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1901 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

17 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.90 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 20 May 2014 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

3 kcal
0.25 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

16 kcal
0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

51 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık

11 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

100 kcal
0.50 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

28 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma

124 kcal
10.00 x 1 Adet Eri̇k

80 kcal
10.00 x 1 Adet Eri̇k

80 kcal
1.00 x 1 Adet (300ml) Burger Ki̇ng İçi̇m Ayran

106 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

60 kcal
0.25 x 1 Paket (56gr) Eti̇ Form Çi̇kolata Kaplı Li̇fli̇ Bi̇sküvi̇

55 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal

Toplam

808 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

orhanbunyamin
16 May 2014 Friday 09:26:08

ama beya ekmek unlu mamüller işlenmiş et ürünlerinden ve asitli içecekler den uzak durmak cok önemli .
orhanbunyamin
16 May 2014 Friday 09:25:10

merhba şimdilik yazamıyorsun ama 10. gününde yazacaksın şimdilik kendi profiline yazabilirsin ..karar verip başladığın için tebrikler

Aylık Kalori Etkinliği

fatma sözer

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları