Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  7 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  23 kcal
• 0.25 x 100gr Yörsan Li̇ght Beyaz Peyni̇r

  43 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Fırında Kabak Mücver

  90 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  12 kcal
• 0.25 x 100gr Ki̇raz

  16 kcal
• 0.50 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  19 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  34 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  tupmidelimine

  14 May 2014 Wednesday 09:00:04

  ---

  tşkler hacer hanım ben tüp mide ameliyatı oldum aslında rejim yapmıyorum ama nekadar kalori aldıgım önemli onu takip etmek için burdayım

• 

  hacerozturk

  10 May 2014 Saturday 10:50:16

  ---

  Aramiza hosgeldin gunaydinnnn