Aylık Kalori Etkinliği
sadness
Üye Bilgileri
-
Üye Adısadness
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.35 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
26 September 2014 Friday 21:12:39
Bugun 50gunluk diyetimde ilk defa istedigim herseyi yedimm arada guzel oluyooo
-
25 September 2014 Thursday 18:28:17
işi bırakıyorsun sanırım tazminatını almadan çıkma, onlar her şeyi söyler sen aç hak hukuk ney ona göre davran...
-
25 September 2014 Thursday 12:25:13
Şekeri hayatından çıkarmaya vesile olmak gerçekten beni çok mutlu etti...
-
24 September 2014 Wednesday 16:13:06
işte Splenda bildiğimiz eski nesil tadlandırıcılardan değil Aspartam içermiyor diyetisyenlerin önerdiği bir marka...
-
-
23 September 2014 Tuesday 17:07:20
Merhaba =) Kusura bakmayın, işler çok yoğun, bir türlü cevap veremedim. Ben devam ediyorum ama sıkı bir program da uygulamıyorum. Genelde haftasonları kaçamakları abartıp hafta içi dengelemeye çalışıyorum. =) İki kilo daha verip, koruma programına başlamayı düşünüyorum. Strese girmeyin, stres de metabolizmayı ve kilo kaybını olumsuz etkiliyor. Ben de belli dönemlerde porsiyon kontrolünde zorlanıyorum (ama olabildiğince abur cuburdan ve fazla tatlı tüketiminden uzak durmaya çalışıyorum). "Bu da böyle bir dönem" diyerek bir-iki gün müsade edin kendinize. Sonuçta hayata bir kere geliyoruz. Duygusal nedenlerle porsiyonları azaltamıyorsanız, öncelikle sizi üzen, strese sokan problemleri halletmeye çalışalım. Daha yolumuz var, yeniden 48 kilo olduğunuz zamanları göreceğiz. ;) Denediğim böyle tarifleri paylaşmak istiyorum ama yoğunluktan pek fırsat bulamıyorum. Umarım tadını da beğenirsiniz. :))
-
-
20 September 2014 Saturday 09:44:41
Porsiyonlarımı azaltamıyorum :( Strese girdim, o yüzden bir süre koruma modunda devam edeceğim. Bakalım yarayacak mı.
-
-