Aylık Kalori Etkinliği
ladyemy81
Üye Bilgileri
-
Üye Adıladyemy81
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.19 kg
-
29 June 2014 Sunday
-
28 June 2014 Saturday
-
09 June 2014 Monday
-
07 June 2014 Saturday
-
06 June 2014 Friday
-
05 June 2014 Thursday
-
04 June 2014 Wednesday
-
03 June 2014 Tuesday
-
02 June 2014 Monday
-
01 June 2014 Sunday
-
31 May 2014 Saturday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
26 May 2014 Monday
-
25 May 2014 Sunday
-
24 May 2014 Saturday
-
23 May 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
21 May 2014 Wednesday
-
20 May 2014 Tuesday
-
18 May 2014 Sunday
-
17 May 2014 Saturday
-
16 May 2014 Friday
-
15 May 2014 Thursday
-
14 May 2014 Wednesday
-
13 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
11 May 2014 Sunday
-
10 May 2014 Saturday
-
09 May 2014 Friday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 May 2014 Thursday 16:37:46
Valla bi zorluk çekmiyorum canım tamam karnım gurulduyomu evet ama susturmak için erik falan yiyorum :) sey bide su içiyorum günde 2.5 lt haftasonları yürüyorum bazen hafta içide cıkıyorum yürüyüşe .. genelde bi öğünde abarttıysam digerinde kısıyorum işte öyle açlık diyeti yapmıyorum dün burger yedim mesela ama aksamı hiç bişi yemedim dengeledigin sürece sorun olmuyo agustosa kadarr 56 olmak istiyorum inşşşşşşş sanada bol şanslar :))
-
22 May 2014 Thursday 16:30:15
Slm canım bu kaar az şeyle nasıl yaşıyosun :D boyumuz hemen hemen aynı bende 1 ay önce 83 kiloydum 1 aydır diyetteyim 75 oldum başlarda bende 500 600 kaloriyi aşmamaya çalışıyodum ama cıkk çok zor :) örneğin metabolizmam için 3 tane kayısı yesem zaten 113 kalori hemen hoop artıyo :) hedefim 56 benimde umarım yaz bitmeden formda bi görüntüye kavuşuruz bol şanslar :)
-
22 May 2014 Thursday 16:23:25
spor yapıyorum sadece kahvaltıyı atlıyorum cunku ogle yemegimi cok erken yiyorum işyerinde atlıyorum dedigimde meyvesuyu veya cay içiyorum ayrıca acıkmıyorum kiii de ben zaten 1 bucuk aydır diyetteyim 8 kilo verdim artık alıstım yani sıkıntı yok :) midem küçüldü galiba istesemde yiyemiyorum :)
-
22 May 2014 Thursday 09:13:06
günaydııınn...
bu kadar düşük kalorili beslenmek çok sakıncalı ve sağlıksız
diyet sonrasında hooopppp alırsın verdiklerini geri.
kalıcı olması için düzenli kahvaltı yapman, düzenli spor yapman ve sağlıklı beslenmen gerekir::))))))
acele yokkk -
-
-
09 May 2014 Friday 14:47:44
tam 20 günde 6 kilo verdim ve 71 e düştüm günde sadece 500 600 kalori alıyorum ve yürüyüş yapıyorum vede en önemlisi günde 2.5 lt su içmeeek kızlar :)
-