Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 2.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  36 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  6 kcal
• 0.25 x 100gr Roka

  8 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 0.25 x 1 Adet Salatalık

  3 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı Rus Salatası

  30 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 100gr Fırın Sütlaç

  156 kcal
• 5.00 x 1 Adet Eri̇k

  40 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

  407 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  11 kcal
• 0.50 x 1 Bardak (250ml) Fanta Mandali̇na

  52 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  33 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

  180 kcal

• 0.50 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  273 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları