Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm

  145 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 0.50 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  43 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 6.00 x 1 Adet Domates

  84 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  24 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Nescafe (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

  139 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Bezelye

  225 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Yarım Yağlı)

  96 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Yarım Yağlı)

  48 kcal
• 3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  180 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  70 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  35 kcal
• 0.25 x 1 Paket (44gr) Eti̇ Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret

  54 kcal
• 0.25 x 1 Paket (190gr) Eti̇ Ci̇ci̇bebe Bi̇sküvi̇

  202 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal

• 2.00 x 1 Saat Tırmanma/Dağ Yürüyüşü

  800 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat İp Atlamak

  138 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Şınav Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları