Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

aaybis
Üyelik Tarihi

07 May 2014
Son Giriş Tarihi

12 September 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

46
Boy

167 cm
Kilo

47 kg
İdeal Kilo

61 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

16.9 kg/m2 (Çok Zayıf)
Bazal Metabolizma

1123 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1544 kcal/gün
Ortalama Alınan

625 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1544 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

169 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-20.18 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 09 February 2025 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 100gr Tavuk Izgara

132 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Patates Püresi̇

187 kcal
1.00 x 100gr Karışık Sebze(Haşlanmış)

34 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Yulaflı Omlet

327 kcal
0.50 x 100gr Helli̇m Peyni̇ri̇

161 kcal

Toplam

841 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

aaybis
08 August 2025 Friday 14:01:08

07/08 49kg
aaybis
14 June 2025 Saturday 09:34:15

14/06 51,50kg
aaybis
10 June 2025 Tuesday 14:52:47

09/06 52,45KG
aaybis
29 May 2025 Thursday 10:40:10

29/05 52,75 kg :(
aaybis
12 May 2025 Monday 09:11:16

12/05 53,5kg
aaybis
30 April 2025 Wednesday 11:10:43

30/04 54KG
aaybis
29 April 2025 Tuesday 15:54:48

ağrılarım devam ediyor. neredeyse bütün hafta sulu besinler tükettim.
aaybis
23 April 2025 Wednesday 10:13:30

hastalığım yine nüksediyor gibi.
2 gündür i ufak ufak ağrılar başladı
aaybis
05 April 2025 Saturday 12:14:24

artık tartılmıyorum.
S beden kıyafetlerimin keyfini çıkarıyorum...
aaybis
29 March 2025 Saturday 11:19:20

Allahıma şükürler olsun 2 gündür iyiyim.
umarım böyle devam eder ve sağlıklı bir diyet uygulayabilirim.

013

Aylık Kalori Etkinliği

aaybis

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları