Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  selinfs

  28 April 2015 Tuesday 15:15:43

  ---

  öğlen yürüdüğümle birlikte 8.400 adım oldu. eşin gibi bende mi bıraksam acaba? :))

• 

  sema40

  28 April 2015 Tuesday 14:37:45

  ---

  teşekkür ederim iyi dilekleriniz için..inşallah bu 2 günü atlatırsak baya rahatlıyacağız..

• 

  selinfs

  28 April 2015 Tuesday 11:49:05

  ---

  :)))))) Hadi yaaaaa. çok güldüm. ne güzel yürüyormuş işte. insan onbine tamamlar.

• 

  selinfs

  28 April 2015 Tuesday 10:45:17

  ---

  birde bu 10000 adım sadece yürüyüş değil, gün içinde attığın adımlarıda saymak gerekirmiş. o yüzden adım sayar bir program indireyim dedim.

• 

  selinfs

  28 April 2015 Tuesday 10:43:56

  ---

  canım,öğle tatilim 1 saat. 45 dk yürüdükten sonra yemeğin son 15 dk. sına yetişiyorum. 1 saat yürüsem bu sefer yemek yiyemiyorum. olmuyor senin anlıyacağın. evde 2 çocuk var sabah kahvaltı, beslenme çantası hazırla. keza akşam gidince yemek yap ödev yaptır.... tek müsait olduğum zaman öğlen 45 dakikalık zaman. :)) yoksa bende çok isterdim bir buçuk saat yürümeyi. kulaklığı da takıyorum açıyorum radyoyu. ohhhh değme keyfime. :)

• 

  selinfs

  28 April 2015 Tuesday 09:54:16

  ---

  günaydın. günlük 10.000 adım diyorlar ya, onu merak ettim acaba 10.000 oluyomudur diye. normalde günlük 45 dk. yürüyüş yapıyorum ama kaç adım atıyorum acaba? teşekkür ederim ilginiz için.

• 

  heidi diyette

  27 April 2015 Monday 21:30:45

  ---

  ınsallah odemdır:)) bır ıkı gune bellı olur, gercı dun gelınce yemeyı cok abarttım ama hayırlısı :)

• 

  sema40

  26 April 2015 Sunday 14:08:48

  ---

  Teşekkür ederim Müge hanım..Yalnız hayalim sizin gibi ince olabilmek..

• 

  yağmur23

  25 April 2015 Saturday 17:42:36

  ---

  Canım çok doğru söylüyorsunuz.Biraz dikkat etmem lazım ama kendimi tutamıyorum.Söylediklerinizi dikkate alıp sağlığım için çaba gösterecm inşallah.Tabiki birbirimize destekle daha güzel kilo verebileceğimize bende inanıyorum.Açıklamalarınız için tesekkür ederim.

• 

  heidi diyette

  21 April 2015 Tuesday 04:52:00

  ---

  Haftada keske bir kg verebilsem. :) bogazimi tutamiyorum. Aslinda kucuk cocugum oldugu icin gunumuz hareketli geciyor, evde oldugum zamanlar Leslie yapiyorum, kardiyo calisiyorum ama pisbogazim iste :) bu aralar yulaf ezmesi yiyorum meyveli&sutlu yada yogurtlu, tok tutuyor cidden.