Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ışıltı

  10 May 2015 Sunday 12:31:07

  ---

  Merhaba Müge Hanım nasılsınız:))) Gördüğüm kadarıyla diyetiniz iyi gidiyor:))

• 

  katreandkatre

  10 May 2015 Sunday 09:39:31

  ---

  Teşekkür ederim Mügecim. Ben de çok mutlu oldum. Normal diye görünce nasıl çocuklar gibi sevinmişim.:) Tabi daha gidilecek çok yol var ama şimdi daha motive oldum.:) Bu arada anneler günün kutlu olsun canım.

• 

  ezgimebru

  10 May 2015 Sunday 07:59:07

  ---

  Günaydın Mügecim...Ben bugün çok iyiyim. Karar verdim kızımı da alıp kuaföre gideceğim. 2 gündür ben de kaçıyorum dozu ama bugün kararlıyım.Telafi yapacağım. Sporumu da yapacağım. :))

• 

  katreandkatre

  08 May 2015 Friday 11:13:59

  ---

  Tablon süper Müge.. Tebrikler. Ben de hergün tartılıyorum ve bazen motivasyonumu bozabiliyor sonuç. Fakat şimdi farkettim ki günlük olarak bir yere yazsam daha net görücem değişimi. Fikir için teşekkürler.

• 

  selinfs

  08 May 2015 Friday 09:35:25

  ---

  günaydınnn!! iyi sanırım. akşam yememe işini uygulayamadım maalesef. Ev halkına yemek yapınca olmuyor.Dur bakalım yarın sabah belli olur ne kadar verdiğim.

• 

  selinfs

  05 May 2015 Tuesday 14:22:08

  ---

  :))) yok zor olmuyor.pantolonlarım genelde cepli, cebimden çıkarmıyorum. pedometer. inidr bak süper. tavsiye ederim.

• 

  ezgimebru

  05 May 2015 Tuesday 11:58:04

  ---

  Bence de kas kaybetmek daha kötü. Sen yaparsın profilin de çok iyi gözüküyorsun. Ölçümün doğru olan noktalarını internetten bakabilirsin.

• 

  ezgimebru

  05 May 2015 Tuesday 11:48:36

  ---

  Evet bence de kendini ayda 1 ölç. Kilo vermekten daha önemli olanı bu aslında.

• 

  ezgimebru

  05 May 2015 Tuesday 11:26:45

  ---

  Benim profilde yazdıklarımı görebiliyorsunuz dimi onu çözemedim bir türlü

• 

  selinfs

  05 May 2015 Tuesday 10:07:40

  ---

  Canım günaydın. Dün akşam 7 de sadece yarım porsiyon bulgur pilavı yedim, başka da bir şey yemedim. çok açtım mecburen yedim. Öleyim mi yaaaa !! :)) Ama psikolojik mi bilemedim, bu sabah daha hafif uyandım. Bu yöntem iyi gibi bir süre deneyim.En son saat 5 de yenir mi yaa o zaman sabah olmaz. 7 iyi. aslında bir de akşam yürüyüşü eklesem offf tadından yenmez olur. Bu arada şu telefona yüklediğim yürüyüş programı süper oldu. bakıyorum 5.000 de hemen kalkıp evde hareket ediyorum. ya iş yapıyorum yada yürüyüş. her gün. 10.000 i geçmek için şartlandırdım kendimi. Dünü 13 binle kapattım. Böyle işte.Senin akşam yemeğini kaldırmana ne gerek var yaa. senin gitmesi gereken 3- 5 kilo. o da bu kadar dikkatle gider nasılsa.