Aylık Kalori Etkinliği
![mugetc](images/uPics/30572/893056.jpg)
mugetc
Üye Bilgileri
-
Üye Adımugetc
-
Üyelik Tarihi07 May 2014
-
Son Giriş Tarihi02 May 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy172 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi22 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1344 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1613 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1093 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1677 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.51 kg
-
03 April 2016 Sunday
-
16 March 2016 Wednesday
-
12 March 2016 Saturday
-
11 March 2016 Friday
-
10 March 2016 Thursday
-
08 March 2016 Tuesday
-
07 March 2016 Monday
-
03 March 2016 Thursday
-
02 March 2016 Wednesday
-
29 February 2016 Monday
-
28 February 2016 Sunday
-
27 February 2016 Saturday
-
26 February 2016 Friday
-
25 February 2016 Thursday
-
24 February 2016 Wednesday
-
23 February 2016 Tuesday
-
22 February 2016 Monday
-
18 February 2016 Thursday
-
17 February 2016 Wednesday
-
16 February 2016 Tuesday
-
15 February 2016 Monday
-
12 February 2016 Friday
-
11 February 2016 Thursday
-
10 February 2016 Wednesday
-
09 February 2016 Tuesday
-
08 February 2016 Monday
-
07 February 2016 Sunday
-
06 February 2016 Saturday
-
05 February 2016 Friday
-
04 February 2016 Thursday
-
03 February 2016 Wednesday
-
02 February 2016 Tuesday
-
01 February 2016 Monday
Fotoğraf Albümü
![30572](images/uPics/30572/893056.jpg)
![30572](images/uPics/30572/333233.jpg)
![30572](images/uPics/30572/727832.jpg)
Profil Yorumları
-
24 June 2014 Tuesday 13:50:27
muge abla çok dogru tespıtler yapmıssınız ama şöyle bır durum vaar çok yıyen bır ınsan değilim ben yani asıl kilo sebebım asırı derecede çikolata tuketimi ve abur cubur vs. ama onları kesınce yanı yemeyıncee yemek de zaten az yıyıyorum yaklasık 4 kilo verdim.. farkındayım az yedıgımın ama zorla da bişey yıyemıyorum ki :( spor mewzusu da dedığınız gıbı sınavımdan sonra daha da arttıracagım insallah... tşk ederim önerileriniz için :)
-
24 June 2014 Tuesday 09:40:40
:) hemen yürüyüşe çıkıyorum ozamn:) bu arada siz harika gözüküyosunuz maşallah:)
-
23 June 2014 Monday 23:28:50
Teşekkür ederim.müge hanım:) söyeldginz sözler beni cok.mutlu etti:)ama bugun fazla şimardım kalori patlaması yaşadım.resmen yarın nasıl.telafi edebilrm kii
-
23 June 2014 Monday 14:36:40
valla haklısın insan tek tek üşeniyor yazmaya bende brunch a gittiğimde öyle oluyorum en yüksek kalorili şeyi yazıp bırakıyorum. Bu arada gevrek boyoz izmirlisin sanırım:)) bir de çiğdem var...
-
-
22 June 2014 Sunday 16:39:27
Moral desteği için çok teşekkürler haklısınıZ bana da aaa hamile misin soruları çok geldi:) inşallah gidecekler fazla kilolar biraz yavaş belki ama artık sabır dicem:((
-
22 June 2014 Sunday 11:24:22
ewet cok mantıklı soyledın müge abla .. valla hayretım şaşıyordu öylelerine :)) .. ayrıca senden bişey rıca etsem kayıtlarıma bakarmısın nelerı eksık yapıyorum yada nerelerde eksıgım var soyleyebılırmısın...spor fazla yok onu bastan soyleyeyım.. yanı arada yaparsam yarım saat kırk bes dakıka felan .. sınava hazırlanıyorum ıkı hafta sonra sınavım var. ınsallah sınavdan sonra 1.5 2 saate cıkarmayı dusunuyorum.. :)
-
22 June 2014 Sunday 10:04:06
Mugecim koşu bandimla olmadığım kadar sami miyiz artık :)) sadece haftasonları yazliga geldiğim için kullanamiyorum ona bile vicdan yapıyorum:((( hafta sonu da yüzmeye devam...
-
19 June 2014 Thursday 10:33:28
merhaba mügeciğim... Görüntün süper olmuş.ve koşu bandı ile ilgili paylaştığın bilgiler için teşekkür ederim bende faydalanacağım bu bilgilerden umarım faydası olur. sevgiler...
-
19 June 2014 Thursday 09:18:45
selam müge dün akşam ve bu sabah koşu bandında otomatik 15 dk. lık programlardan 3 er defa yaptım. Amanın oldum yani ben şimdiye kadar koşu bandını kullanmazmışım:)) Önceden koşu bandında SABİT eğim 1 ve 5.3 hızda 1 saat yürüyüp te inan pek terlemeyen ben Daha ilk 15 dk bitti ben de bitmiştim ter içinde kaldım. Bu ne böyle dedim yani eğimi değiştirdim hızı değiştirdim ama müthiş keyifliydi. Teşekkürler müge sayende koşu bandımla samimi olduk:)