Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aslihan zamir

  21 November 2014 Friday 19:09:29

  ---

  ayyy çok ayrıntıya girdim galiba ama gerçekten artık sağlıklı yaşam adına kendimi ve alışkanlıklarımı bir düzene koymam gerek...

• 

  aslihan zamir

  21 November 2014 Friday 19:07:54

  ---

  merhaba yardımların ve verdiğin bilgiler için tekrar teşekkür ederim. bende pişmiş karnabaharı çok severim :)) şöyle bakınca boşa kilo vermekte sorun yaşamamışım aslında hatalarımı daha da fark ettim. eksiklerim çok. geçen yıllarda düzenli spor diyetisyen sayesinde bir hayli toparlanmıştım. ama hatam yaz tatilimi uzun bir süre evim yerine başka yerlerde geçirdim ve emeklerim boşuna gitti. verilen kilolar koşa koşa geri geldi...benim istikrarlı hatalarımla :))) spor konusun da 2 haftadır haftada 3 gün yürüyüş veya koşu yapmaya başladım birde haftada bir voleybol maçı yapacağız ama daha voleybolu ayarlamadık. haftada en az 3 gün yarım saat ısınmak adına yürüyüp yarım saat koşmayı hedefliyorum...yeterli olur mu? imkanım olursa her gün çıkmaya çalışacağım ama malum mevsim kış...kış yüzüne aksarsa da spor salonuna gideceğim.

• 

  cozen

  21 November 2014 Friday 16:45:13

  ---

  Selam,
  Metabolizma hızımı Dokuz Eylül Üniversitesinde Fizyoloji bölümünde ölçtürdüm. Bütün vücut analizi yapıyorlar aslında, kas yağ, bazal metabolizma gibi verilerin tamamını alabiliyorsunuz.

• 

  mugetc

  21 November 2014 Friday 04:19:19

  ---

  65

• 

  mugetc

  19 November 2014 Wednesday 04:27:45

  ---

  65.4

• 

  sibel1974

  18 November 2014 Tuesday 13:57:20

  ---

  yaaa çok sevindim izmire gelirseniz bilirsiniz zaten göztepede sağlık ocağındayım sizide beklerim diyet arkadaşım olarak çaya kahveye

• 

  mugetc

  18 November 2014 Tuesday 07:39:20

  ---

  65.7

• 

  mugetc

  16 November 2014 Sunday 08:24:27

  ---

  Bu arada,listeme göz atan olursa,spor yapmadiğimi düşünmesin,her gün mutlaka zumba ya da pilates artı yürüyüş yapıyorum ama benim hayat tarzım monotondan bile daha hareketsiz olduğu için,onu dengelemek adına girmiyorum sporları....spor dışında sıfır hareket yani maalesef,koşullar gereği diyelim:)

• 

  mugetc

  16 November 2014 Sunday 06:48:49

  ---

  66

• 

  mugetc

  14 November 2014 Friday 11:44:13

  ---

  66.3