Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  120 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  120 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Li̇ght Krem Peyni̇r

  25 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  10 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Gözleme

  143 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 100gr Semi̇zotu

  32 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hatice efe

  21 May 2014 Wednesday 01:20:38

  ---

  hoşbulduk çok teşekkür ederim ilgin için .sen amacına ulaşmışsın inşallah darısı bana olur

• 

  saltanat

  18 May 2014 Sunday 17:34:10

  ---

  Hoşgeldin demeyi unuttum.
  Umarım amacimiza ulaşırız

• 

  saltanat

  18 May 2014 Sunday 17:33:02

  ---

  Istediğin zaman yazabilirsin.ister her ogün yaz ister akşam bir kerede.
  Ben pesin yazıyorum.mecbur kalıyorum yazdıklarımı yemeye iyi oluyor.

• 

  hatice efe

  07 May 2014 Wednesday 14:28:53

  ---

  sabah öğlen akşam yediklerimizi gün bitimindemi yazacağız arkadaşlar yardımcı olurmusunuz

• 

  hatice efe

  07 May 2014 Wednesday 14:26:36

  ---

  Yorum / Diyet Günlüğü / Not...