Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  250 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  180 kcal
• 1.00 x 100gr Sucuk (Yağlı)

  332 kcal
• 0.50 x 100gr Keçi̇ Peyni̇ri̇

  99 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

  108 kcal
• 10.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  10 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 0.25 x 1 Paket (128gr) Eti̇ Ci̇n Tek Lokmalık Bi̇sküvi̇

  141 kcal
• 0.50 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2Si̇1 Arada Kahve

  30 kcal
• 0.50 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  118 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (300gr) İskender Kebap (Tereyağlı)

  579 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  38 kcal
• 0.50 x 100gr Patates Ci̇ps

  284 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı Ketçap

  12 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı Mayonez

  51 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  azurex

  12 August 2014 Tuesday 15:27:36

  ---

  nedir bu tatlılara aşırı düşkünlük bir türlü çözemedim,her gün illa ki tüketiyorum, önceden böyle değildim yaw

• 

  azurex

  11 August 2014 Monday 12:28:25

  ---

  gordum ki ipin ucu baya kaçmış

• 

  azurex

  10 August 2014 Sunday 23:33:30

  ---

  ipin ucu kaçıyordu, kalori takibine tekrar başladım

• 

  azurex

  08 May 2014 Thursday 07:47:28

  ---

  diyet yok, sadece takip, gunluk alınması gereken kalori kadar...