Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıpeliiiiiiiiin
-
Üyelik Tarihi29 April 2014
-
Son Giriş Tarihi25 May 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy172 cm
-
Kilo60 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi20.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1424 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1709 kcal/gün
-
Ortalama Alınan643 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1796 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı18 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.69 kg
-
25 May 2014 Sunday
-
24 May 2014 Saturday
-
14 May 2014 Wednesday
-
13 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
11 May 2014 Sunday
-
10 May 2014 Saturday
-
09 May 2014 Friday
-
08 May 2014 Thursday
-
07 May 2014 Wednesday
-
06 May 2014 Tuesday
-
05 May 2014 Monday
-
04 May 2014 Sunday
-
03 May 2014 Saturday
-
02 May 2014 Friday
-
01 May 2014 Thursday
-
30 April 2014 Wednesday
-
29 April 2014 Tuesday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 May 2014 Saturday 12:03:31
Uzun zamandır giremiyordum ve bu sürede bayağı boşladım çiğ köfteler dondurmalar tatlılar kaşık kaşık pekmezler abur cubur falan göbeğim fena çıktı yine ve 2 kiloyu geri almışımdır çok mutsuzum sınava da 20 gün kaldı ne yapıcam böyle hiç bilmiyorum :((8
-
08 May 2014 Thursday 20:40:26
Bugünde kendimi tutamadım ve stresle çok yedim :(( Bıktım
-
02 May 2014 Friday 16:32:37
Sınava hazırlandığım ve genelde sürekli ders çalıştığım için hep masa başındayım tek sporum dershaneye giderken yaptığım yürüyüş o da toplam 1 saat falan. Ayrıca sınava hazırlandığım için aşırı stresliyim, kendimi tutamıyorum her ay karar veriyorum dikkat edicem diye ama yapamıyorum ve daha da moralim bozuluyor ve daha da yiyorum. Bununla nasıl baş edeceğimi bilmiyorum. İradem sıfır. Hep başarı öyküleri okuyup, araştırmalar yapıp hırslanmaya çalışıyorum fakat çok kısa sürüyor. Sınav zamanım diye çok kasmak istemiyorum ama bir yandan da balo yaklaşıyor, arkadaşlarımın hepsinin fiziği harika ve bende en güzel yaşlarımı böyle geçirmek istemiyorum. Sağlıklı beslenip kilo vermek istiyorum. Sağlıklı ve mutlu olmak istiyorum. Bunun yazdım belki okudukça nefsime sahip çıkarım :(