Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
oka savas
Üye Bilgileri
-
Üye Adıoka savas
-
Üyelik Tarihi29 April 2014
-
Son Giriş Tarihi13 May 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş39
-
Boy181 cm
-
Kilo119 kg
-
İdeal Kilo72 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi36.3 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2131 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2557 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1553 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2706 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.20 kg
Aşağıda 02 May 2014 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
2.00 x 1 Porsi̇yon Adana Kebap
-
-
-
0.50 x 1 Adet Kır Pi̇desi̇
-
1.00 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
Toplam
2423 kcal
-
0.25 x 1 Saat Basketbol Oynamak
Toplam
175 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
04 May 2014 Sunday 17:19:26
Bugün 6. gün, ~1kg verdim gibi...
İnsan yemeden önce kalori toplamını düşünüp, frenlemeye çalışıyor kendini. Lise gününde bile en az 2 adana yerken bu sene 1 ile yetindim.