Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyesyesyess
-
Üyelik Tarihi27 April 2014
-
Son Giriş Tarihi21 April 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş19
-
Boy155 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo54 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30.8 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1453 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1744 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1245 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2131 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.46 kg
Aşağıda 20 April 2015 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
-
0.25 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm
-
0.25 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm
Toplam
1187 kcal
Toplam
300 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
23 May 2014 Friday 00:11:00
Teşekkür ederim önerileriniz için. Nesfit le zaten neredeyse haftada bir gün kahvaltı yapıyorum o gün okula erken gittiğim için.Üniversite okuyorum.
-
21 May 2014 Wednesday 17:45:49
merhaba yesyesyess
bu kilolardan kurtulmak istiyorsan nesfit değil kahvaltı yapmalısın,
nesfit seni bir kaç saat tok tutar ondan sonra yemeklere saldırırsın.
ama peynir,domates,salatalık,zeytin,özellikle haşlanmış yumurta, 2-3 ceviz yada 6-7 badem ve de 1-2 dilim ekmekle kahvaltı yaparsan hem daha sağlıklı beslenmiş hemde daha uzun süre tok kalırsın
çalışıyormusun ,okuyormusun,evdemisin?