Aylık Kalori Etkinliği
hrkslm
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhrkslm
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.09 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 November 2014 Thursday 08:30:57
Günaydın hrkslm :) artık yazabiliyorum ;) sıkı takipteyim inş. çok geçmiş olsun biran önce iyileşte aramıza dön kapışalım :P
not:aramızda bir 20kilo fark var nasıl kapışacaksak :DDD -
05 November 2014 Wednesday 08:32:45
Gunaydin terkenhatun, nasilsin. Bu aralar hastayim takip edemiyorum..
-
-
26 October 2014 Sunday 22:43:19
Gecmis olsun.. yeni isin hayirli olsun. Insallah istedigin kiloya ulasirsin. Jillian bir haftada gozle gorunur sikilasma sagliyor. Severim kendisini:))
Bende yag yakan yogurt kurune basladim. Bir gunde 1 cm incelme var insallah etkili olur.
Aksam yatmadan yarim saat once iki kasik yarim yagli yogurt, yarim limon suyu ve bir cay kasigi pul biber karistirip yiyorsun, bu kadar. -
-
25 October 2014 Saturday 19:37:17
Hosgeldin terkenhatun!! Nerelerdesin yaa valla buralarda yalniz kaldim. Benimde gunlerim cok yogun geciyor. Kucuk oglumda okula basladi. Yemek duzenim bozuldu.. Gunde en az uc defa okula gidip geliyorum. Iki oglaninda okullari farkli yerlerde, saatleri uymuyor..
Sen neler yapiyorsun senin sayfani kontrol ediyordum sik sik .. Hosgeldin tekrar... -
-
01 September 2014 Monday 20:53:22
Şimdi değerlerimi sıfırlıyorum ve 4 ayda 20kg verme serüvenime burada başlıyorum :)
Allah cümlemizin yardımcısı olsun... -
01 September 2014 Monday 13:49:46
Ben bugun basladim:) aksam degerlerimi sifirlayip tam gaz devam ins.
-
30 August 2014 Saturday 18:21:17
Aslında varım.Hatta bende ayda 5kg verip 4ayda 20 kilo gibi bir hedef belirledim kendime.Ama benim işe giriş çıkış saatlerim çok fena.Akşam 19:00 da çıkıyorum işten 20:30 da evdeyim.Bu saatten sonra ne yiyebilirim.Öğlen paydosu da birde :( Bunun için diyetisyen bakındım durdum ama çıkış saatime uygun bulamadım.Ne yapmalıyım bilmiyorum.80 kg oldum an itibariyle :(((