Aylık Kalori Etkinliği
selmayldrm
Üye Bilgileri
-
Üye Adıselmayldrm
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.19 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 August 2014 Monday 20:22:10
Fırınımda sorun olduğu için pilicimi kızartmak zorunda kaldım :(
Bu küçük bir kaçamak şş -
11 August 2014 Monday 12:53:01
Çok tuhaf sabahları erken kalkamıyorum artık skdjada Otomatik olarak 9da kalksam bile gözlerimi tekrar açtığımda 11 oluyor :P
Her neyse sporumu öğlenden sonraya atmakta şimdilik bi zarar görmedim ama sabahları yaptığımda daha dinlenmiş hissettiğim bir gerçek tabii ki... (Sitedeki verilerle kilom paralel gidiyor yaşasın!) -
09 August 2014 Saturday 19:27:03
Fırında makarna yazmışım ama o aslında mantar olacaktı ha-ha :p
-
09 August 2014 Saturday 15:35:07
Günün son fitness egzersizlerini de bitirmiş bulunmaktayım. Aslında 2.30 saat yaptım ancak sürekli yüksek tempoda değildim o yüzden yarım saat eksik yazmak bir şey kaybettirmez sanırım. Kalçalarım, bacaklarım, karnım iflas etmiş durumda ama bu tatlı ağrı son zamanlarda harika hissettiriyor.
Son olarak basit bir ara öğün ile fırında makarna yapmayı planlıyorum.
Merhaba yeni kas kütleleri !!! -
09 August 2014 Saturday 08:51:36
Güne yarım muzla enerji alarak başlıyorum
40 dklık sporumdan sonra muz,bitter ve yoğurdum kalmadığı için evde bulduğum daninonun çilekli yoğurdunu ve yulaf ezmesini mikserden geçirip afiyetle yiyorum ^^
Sabah kahvaltım bitmiş oluyor :) -
08 August 2014 Friday 21:02:23
fotoğraftaki ben olmak isterdim ama tabii ki değilim :(
Neyse skinny fat olmaktan sıkıldım ve sıkılaşma sürecimde adam akıllı yediklerimi takip kararı aldım.
Tam istediğim gibi göbeğim gidiyor sıkılaşıyorum sonra ne olduysa göbeğim yerine geliyor
Bakalım ne yiyormuşum ben :p