Aylık Kalori Etkinliği
müher
Üye Bilgileri
-
Üye Adımüher
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.25 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 May 2015 Friday 10:35:03
aksamları direk gidip uyusammı ne yapsam hakim olamıyorum kendime yine :((( pişmanlık üstüne pişmanlık yasıyorum hedefime ulaşmam lazım yaaa . yanlış bişey gördüğünde direk müdahale et ya lütfen :((( bekleme düzeltir falan diye ://
-
-
27 May 2015 Wednesday 16:07:42
haklısın kendimize gelmeliyiz ramazana çok az bir zaman kaldı ve hala ideal kiloma gelemedim
-
27 May 2015 Wednesday 13:34:57
selam bugünlerde ayarı çok kaçırdıgım için bu sabah simit kahvaltıda çok masum geldi gözüme:):):)
-
26 May 2015 Tuesday 15:17:43
muher :)) sanırım alıştım suan için bir sorun yok cok da yeterli geliyor aksamları cok acıkırsam sadece salata oda 7 den sonra yemiyorum asla..İnan bana bunları bile zorla tüketiyorum şuan bende kendime inanamıyorum ama ekmek pilav makarna hamur işleri zaten tatlı hiç yemezdim nerdeyse bunları kaldırınca boyle oldu sımdı daha cok doyuyorum
-
25 May 2015 Monday 14:49:48
ama hedefimden gerideyim umarım haftada 1,5 kg vererek yetişebilirim :((
-
25 May 2015 Monday 14:44:19
bir bilsem nedenini bi türlü adapte olamadım gitti tam düzeldi yolunda derken bozuyorum:((:(
-
25 May 2015 Monday 13:31:10
SELAM NABER NASILSIN NASIL GİDİYOR BENİ SORMA YA 3 GÜN İYİ GİDİYORSA 4.GÜN BOZULUYO:):):)
-
24 May 2015 Sunday 08:09:04
HEDEF--------------------------SONUÇ
24.05.2015 = 86------------- 85.7 :)))
31.05.2015 = 85,2
07.06.2015 = 84,6
14.06.2015 = 83,8
21.06.2015 = 83
28.06.2015 = 82,2
05.07.2015 = 81,4
17.07.2015 = 79,9 -
23 May 2015 Saturday 10:44:20
Bravo kardeşim benim, zaten bizim istediğimiz dergi kapaklarındaki gibi streoidli vücutlar değil fit ve şekilli bir vücut