Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kopuk5960

  19 September 2014 Friday 11:56:02

  ---

  bakalım ben arada kontrol ediyorum zaten ,artık bir sonraki levelın kaslı fotografını paylaşmak olmalı :PPPP

• 

  kopuk5960

  19 September 2014 Friday 11:32:46

  ---

  ben de bıraktım valla yiyorum tutmuyorum kendimi, sporu en son 2 hafta önce yaptım ki ben spor,spor,spor diyen biriyim. Değişik bir ruh halindeyim bilmiyorum.Yine de pek kilo almıyorum 58-60 arası gidip geliyor gününe göre. Akşam yemegi yemiyorum ama belli bi saatten sonra midem almıyor.genelde 1 dilim kek 1 bardak çayla günü bitiriyorum.belkide ondan kilo almıyorumdur :)
  sen artık oldun zaten 80in altı yakısmaz boyun uzun cünkü ama vücut geliştirmeye basla yavas yavas :)

• 

  kopuk5960

  19 September 2014 Friday 11:26:07

  ---

  buraya ugraşmısken sana da ugramadan gitmiyim dedim mühercim diyet nasıl gidiyor bakalım,6packler hazırmı:))

• 

  kebelek

  18 September 2014 Thursday 23:23:13

  ---

  Sağlıksız her şeyi tamamen çıkartmalısınız. Spora gelince bir şekilde vakit bulunuyor. Elbet gün içinde bir boşluk yakalayabilirsiniz müher.
  Benim de öğle yemeğisıkıntı oluyor. Yemekhane kapalı. Ekimde yemek çıkacakmış:(( Mavi yeşil bisküvi süt, ceviz fındık süt idare etmeye çalışıyorum.

• 

  kebelek

  18 September 2014 Thursday 21:34:40

  ---

  Dolmaa, şehriye, beyaz ekmek?
  766 kalori?

• 

  kebelek

  13 September 2014 Saturday 21:30:57

  ---

  Hani nerde spor?

• 

  kebelek

  13 September 2014 Saturday 21:30:31

  ---

  Pide olmamış ki. Atın onu listenşzden müher. Atın gitsin. Hiç gerek yok.

• 

  kebelek

  09 September 2014 Tuesday 23:34:58

  ---

  İyi o zaman. Ensenizdeyim ona göre ha:D

• 

  kebelek

  09 September 2014 Tuesday 20:33:44

  ---

  Bence çıkmalısınız o moddan. Spor yapıp sağlıklı beslenmeniz lazım müher. Çalışıyorsanız ya da okuyorsanız eğer, kısa bir süre sonra adamakıllı spor da yapamayabilirsiniz. Lahmacun olmasa iskender az olsa iyiymiş gerçi liste:-)
  
  Yarın başlayın, olur mu?

• 

  kebelek

  09 September 2014 Tuesday 16:58:29

  ---

  Hadi müher! Sağlıklı beslenmeye devam!