Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  meltemefe

  05 November 2014 Wednesday 19:07:35

  ---

  Kas Gelişimi için karbonhidrata degil proteine ihtiyacın var. Çünkü kaslar proteinden oluşur...

• 

  meltemefe

  05 November 2014 Wednesday 18:38:02

  ---

  Hımm anladım sen şişmanlatma diyeti yapıyorsun :)

• 

  meltemefe

  05 November 2014 Wednesday 13:29:49

  ---

  Bu aralar abur cubur çok tüketiyorsun ;) pilav makarna eksik olmuyor listelerinde...

• 

  mürşide

  05 November 2014 Wednesday 11:35:58

  ---

  Teşekkür ederim,su içmeyi alışkanlık haline getirdim artık.Ondan mıdır bilmiyorum ama kilo vermeye başladım,tabi yürüyüş de var.Sanırım Allah'ın izniyle bu hafta 61 li rakamları görmeye başlıycam.Desteğin için çok sağol.

• 

  pitonmehmet

  05 November 2014 Wednesday 11:05:59

  ---

  haklısın sadece kalori değerlemsi yapıyorum ama genelde sabahları bir bardak süt le başlıyorum işyerine gidince arkadaşlar kahvaltı yapar ken bir iki dilime gelecek şekilde ekmek ve biraz peynir yyorum öğle elma ypğurt akşamda ekmek yemeden günlük yemek ne varsa 1 tabağı geçmeyecek şekilde besleniyorum 30 temmuzda 113 kg idim şu an 98 kg yim hedefim allahın izni ile 80 kg hedefim başka tavsiyelerinde olursa sevinirim bu arada mersinden mehmet adım.

• 

  kebelek

  01 November 2014 Saturday 00:37:27

  ---

  Sen de halledersin abim ya:)

• 

  kebelek

  01 November 2014 Saturday 00:37:06

  ---

  Ben de uğraşıyorum iste. Lys mat calismaya baslayacagim yarin inşallah:)

• 

  idkwhoiamanymore

  31 October 2014 Friday 18:18:58

  ---

  tebrikler

• 

  kebelek

  31 October 2014 Friday 13:55:51

  ---

  Nasılsın abicigim? Dersler nasıl gidiyor?

• 

  ezel_ebrar

  28 October 2014 Tuesday 14:28:40

  ---

  Yolunda sayılır 3 gündür bende biraz sapıttım ama onuda sıkıntı yapmıyorum