Aylık Kalori Etkinliği
müher
Üye Bilgileri
-
Üye Adımüher
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.25 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
18 May 2015 Monday 10:31:43
pazartesileri böyle geciyor bu aksam spora gidecegim o yüzden cozutmam ama spora gitmeseydim evde olsaydım 2500 kcal yi solda sıfır bırakırdım :)))))) 9 da anca evde olurum herlade pertim çıkmış olur yogurt zerdeçal kürünü bile yiyebilecegimden süpheliyim kasıkla yogurdu kaseye koyup karıstırmak asırı zorluk içerebilir o an :)))))
-
16 May 2015 Saturday 12:38:25
Valla bu aralar çok hızlı gidiyorum,bu sabah 58.8.Ama hafta sonu biraz bozulacak gibi.Misafirim var da.
-
13 May 2015 Wednesday 20:44:23
Anlamadım nasıl 88 oluyor,eksilmesi gerekirken artıyor. Bu nasıl iş anlamadım,açıklar mısın? Bu arada bugün 59.7.
-
13 May 2015 Wednesday 12:02:06
Bende iyiyim kardeşim ideal kilomun üzerine hiç çıkmadım ama spor yapamıyorum, işlerim fazlasıyla yoğun ve sıkıntılı olduğundan spora başlayamadım sanırım bu yazda böyle geçer ama kışa vücudu şekillendirmeye başlarım diye düşünüyorum. (kilom iyi ve fitim ama eskisi gibi kaslı kıvrımlar olsun artık diyorum:) ) Biliyorsun diyet yaparken de spor yaparken de yada bir hedefin olduğu zaman kafa olarak hazır olmak lazım diye düşünüyorum... Önce mental olarak hazır olayım sonrası kolay olur diye düşünüyorum:)
-
12 May 2015 Tuesday 16:41:51
Kardeşim kolay gelsin nasıl gidiyor? Kas yaparak mı kilo aldın yoksa o kilolar kas değil mi :( ???
-
11 May 2015 Monday 13:55:23
HEDEF SONUÇ
24.05.2015 = 86
31.05.2015 = 85,2
07.06.2015 = 84,6
14.06.2015 = 83,8
21.06.2015 = 83
28.06.2015 = 82,2
05.07.2015 = 81,4
17.07.2015 = 79,9 -
11 May 2015 Monday 13:35:14
bencede ne yedinki o kadar bir girde siteye görelim :D :P yap tabiki tablodan iyi oluyor :)
-
11 May 2015 Monday 13:23:59
bu bir rezalet. kötü bi rekor kırdım hem de daha bu saatte !!!
bunun bir karşılığı olmalı akşam sporda hesabın ödenmesi gerekir !!! -