Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  chemist41

  21 May 2015 Thursday 11:34:10

  ---

  hayır tabikide yulaf öyle safiyane baharat gibi yada yogurtla deneyerek beğenmediğim bişeydi. Başka alternatif arayaraktan omlet olarak yedim :))) 2 yumurta 2 yk yulaf kepeği az tuz nane karıstırıp beklettim(15 dk) yulaflar şişmesi için bekliyoruz. Sonra azıcık yag ile pecete ile sildim yagı omlet olarak pişirdim yanında domates salatalık zeytin süper oldu ııımmm nefissss tokummm suan ama az önce yeşilçay için sıcak su almaya mutfaga gittim ahçı zeytinyağlı biber dolması yapmış sogumaya bırakmış kokuyu hissetmen lazımdı tepsiden acuçlayıp dolmaları gelip odada yiyesim geldi o derece :D :D :P

• 

  ezel_ebrar

  20 May 2015 Wednesday 09:34:29

  ---

  günayydın umarım dönüşüm muhteşem olur:):):)

• 

  chemist41

  20 May 2015 Wednesday 08:10:36

  ---

  sadece meyve yiyerek kurtardım aksamı inş :)))

• 

  chemist41

  19 May 2015 Tuesday 17:32:09

  ---

  aslında çok aç değilim yogurt ve meyveyle gecer aksam :)

• 

  ezel_ebrar

  18 May 2015 Monday 14:25:25

  ---

  selam nasıl gidiyor sorma bitti sayılır ev yerleştirme işi ama bende bittim :(:(:((: biraz kaçtı ipin ucu ama şükür kilomu korudum +1 kilo almış gözüküyorum tartıda artık yarın start veriyorum kaldıgım yerden

• 

  chemist41

  18 May 2015 Monday 10:49:43

  ---

  hmmm evet olabiliritesi var ::))))

• 

  chemist41

  18 May 2015 Monday 10:31:43

  ---

  pazartesileri böyle geciyor bu aksam spora gidecegim o yüzden cozutmam ama spora gitmeseydim evde olsaydım 2500 kcal yi solda sıfır bırakırdım :)))))) 9 da anca evde olurum herlade pertim çıkmış olur yogurt zerdeçal kürünü bile yiyebilecegimden süpheliyim kasıkla yogurdu kaseye koyup karıstırmak asırı zorluk içerebilir o an :)))))

• 

  mürşide

  16 May 2015 Saturday 12:38:25

  ---

  Valla bu aralar çok hızlı gidiyorum,bu sabah 58.8.Ama hafta sonu biraz bozulacak gibi.Misafirim var da.

• 

  mürşide

  13 May 2015 Wednesday 20:44:23

  ---

  Anlamadım nasıl 88 oluyor,eksilmesi gerekirken artıyor. Bu nasıl iş anlamadım,açıklar mısın? Bu arada bugün 59.7.

• 

  lacoste

  13 May 2015 Wednesday 12:02:06

  ---

  Bende iyiyim kardeşim ideal kilomun üzerine hiç çıkmadım ama spor yapamıyorum, işlerim fazlasıyla yoğun ve sıkıntılı olduğundan spora başlayamadım sanırım bu yazda böyle geçer ama kışa vücudu şekillendirmeye başlarım diye düşünüyorum. (kilom iyi ve fitim ama eskisi gibi kaslı kıvrımlar olsun artık diyorum:) ) Biliyorsun diyet yaparken de spor yaparken de yada bir hedefin olduğu zaman kafa olarak hazır olmak lazım diye düşünüyorum... Önce mental olarak hazır olayım sonrası kolay olur diye düşünüyorum:)