Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  chemist41

  25 May 2015 Monday 14:49:48

  ---

  ama hedefimden gerideyim umarım haftada 1,5 kg vererek yetişebilirim :((

• 

  ezel_ebrar

  25 May 2015 Monday 14:44:19

  ---

  bir bilsem nedenini bi türlü adapte olamadım gitti tam düzeldi yolunda derken bozuyorum:((:(

• 

  ezel_ebrar

  25 May 2015 Monday 13:31:10

  ---

  SELAM NABER NASILSIN NASIL GİDİYOR BENİ SORMA YA 3 GÜN İYİ GİDİYORSA 4.GÜN BOZULUYO:):):)

• 

  müher

  24 May 2015 Sunday 08:09:04

  ---

  HEDEF--------------------------SONUÇ
  24.05.2015 = 86------------- 85.7 :)))
  31.05.2015 = 85,2
  07.06.2015 = 84,6
  14.06.2015 = 83,8
  21.06.2015 = 83
  28.06.2015 = 82,2
  05.07.2015 = 81,4
  17.07.2015 = 79,9

• 

  lacoste

  23 May 2015 Saturday 10:44:20

  ---

  Bravo kardeşim benim, zaten bizim istediğimiz dergi kapaklarındaki gibi streoidli vücutlar değil fit ve şekilli bir vücut

• 

  lacoste

  22 May 2015 Friday 18:04:59

  ---

  Karın kasları çok ama çok sabır ister... Yada spor salonlarındaki gördüğün sixpack liler gibi belli oranlarda steroid kullanman gerekir (tercih meselesi ama ben doğal olmayana karşıyım) Ramazana gelince ben ramazanda hiç zorlanmam Allah şükür kendimi bildim bileli sağlık sorunu hariç kaçırmamışımdır, ben Ramazanda kilo verenlerdenim ne kadar aç olsam da akşam çorba ile orucu mu açar sonra 30 dk dinlenir ardından ana yemeğe geçerim, sahurda da uykulu bir şekilde ne yediğimi hatırlamadan yerim:))) Tatlıyı ramazanda da aramam belki güllaç o da 30 günde 2-3 dilim ancak e tabi böyle olunca haliyle kilo kaybediyorum, bakalım bulacağım bir yolunu...

• 

  lacoste

  22 May 2015 Friday 17:44:28

  ---

  Daha da iyi olursun sen, ben yazı yüzerek ve dalarak geçireceğim, kışa girerken de vücudu şekillendirmek için ağırlık antrenmanlarına başlayacağım inşallah... Ramazan geliyor o da beni düşündürüyor bakalım:))))

• 

  lacoste

  22 May 2015 Friday 15:12:02

  ---

  Vayyy yakışıklı kardeşim yine yakıyorsun ortalığı...

• 

  chemist41

  21 May 2015 Thursday 11:38:11

  ---

  bişe sorcam sen dünü 1000 kcal ilemi geçirdin yahuuu ?

• 

  chemist41

  21 May 2015 Thursday 11:36:03

  ---

  hmmm sen birde içine lor koy tam senlik olur protein deposu :)))