Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  237 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Börekli̇k Lor Peyni̇ri̇

  109 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  112 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.00 x 1 Paket (30gr) Tadım Tadımca Yer Fıstıklı

  144 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 1.00 x 100gr Hi̇ndi̇

  160 kcal
• 3.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  258 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eloski

  23 February 2018 Friday 13:13:27

  ---

  1000kalori artı 1 saat spor bende normal birşey gibi vücut tepki vermiyor metabolizma hızım düşük ölçtürdm mecbur bazen bin kalori altında besleniyorm

• 

  eloski

  23 February 2018 Friday 13:11:43

  ---

  Teşekkürler duraklama dönemindeym 8.5 kilo verdim 3.5 u 2 Ay da 5 kilo bir ayda verdim son hafta patates DetokSu yaptım Cok yavaş veriyordun sonra Bir Ay durdu .yeni den başladı şükür ayran diyeti yapcam şimdi. İnsülin direncibir hastalık daha var metabolizma da yavaş olunca diyetisyen in diyetler bana kilo verdirme dı kendi düzeni mi yapmaya çalışıyorum

• 

  webcorsair

  22 February 2018 Thursday 23:03:09

  ---

  Kullandığınız yöntemleri bana da yazma şansınız var mı acaba?

• 

  eloski

  10 January 2018 Wednesday 20:42:14

  ---

  Detokslar inizi bana da yazabilirmisnz yolum uzun durakladikça kullanırım

• 

  uswind

  06 March 2017 Monday 07:35:07

  ---

  Evet işim nedeniyle zaten hareketli yaşamım var :) biraz dikkat etsem zaten veriyorum ;)
  
  2 yıl önce 18 kilo verdim ;) beni tanıyamadan bak üzüldüm şimdi. Kendimi fazla unutturmuşum sanırım ;))

• 

  uswind

  05 March 2017 Sunday 10:22:40

  ---

  Yardım:)
  
  Spora başlayamıyorum acil yardıma ihtiyacım var ;)

• 

  ezel_ebrar

  22 February 2017 Wednesday 09:56:59

  ---

  :( eski fotomu koymak istemiyorum bu benim kabusum ne desen haklısın :(

• 

  ezel_ebrar

  22 February 2017 Wednesday 09:48:42

  ---

  :( toparlanmalıyım bunun farkındayım sanah hafif bir kahvaltı yaptım ve istedigim kiloya gelene kadar dışarı çıkmıyacagım arkadaşlarla pek görüşmeyecegim :( napıcam ben şimdi :(

• 

  ezel_ebrar

  22 February 2017 Wednesday 09:16:16

  ---

  günaydın :( bittim ben ya inanki bitti sıfr çorba köfte olsa iyi :( kafayı yicem o derece konsantre olamıyorum akşam olanlaro ldu rakı balık koptu gitti :(

• 

  ezel_ebrar

  21 February 2017 Tuesday 11:14:33

  ---

  tamam tamam detoksa devam araya meyve vs sıkıştırmıyorum ::):):)