Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

  146 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Yoğurt

  120 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m Peyni̇r

  150 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 4.00 x 1 Adet Altınbaşak

  84 kcal
• 6.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  330 kcal
• 6.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  180 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı Leblebi̇

  100 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  500 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları