Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.50 x 1 Adet Salatalık

  17 kcal
• 0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  125 kcal
• 5.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  100 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  105 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  32 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  73 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 0.25 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  39 kcal

• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları