Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  180 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 1.00 x 1 Adet (25gr) Eti̇ Beni̇m 0 (Beni̇mo) Çi̇kolata Kaplı Marshmallowlu Bi̇sküvi̇

  116 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  66 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Domates Çorbası

  41 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  51 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  165 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet Çi̇fte Kavrulmuş Fıstıklı Lokum

  63 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal
• 3.00 x 1 Avuç Fıstık

  450 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  63 kcal
• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları