Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Poğaça (Sade)

  180 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  83 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  62 kcal
• 2.00 x 1 Adet Eti̇ Burçak Yulaflı Bi̇sküvi̇

  74 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  308 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  332 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 100gr Patlıcan Kızartması

  147 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  231 kcal
• 8.00 x 1 Adet (30gr) Merci̇mek Köftesi̇

  600 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal
• 1.00 x 1 Saat Bulaşık Yıkamak

  145 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hedefkilom54

  16 April 2014 Wednesday 12:52:20

  ---

  Bismillah diyerek basliyorumm....40 gün sonra insaallah 5 kilo vermiş olurum.