Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  vicca

  04 May 2014 Sunday 23:11:05

  ---

  En zoru da nefsini terbiye etmek zaten.ben de yediklerimin %70i ..k boğazlıktan yiyorum aç olduğumdan filan değil.buna dur demeyi öğrenmek lazım.bir arkadaşımın diyetisyeninden aldığı çorba tarifini sana da vereyim: 4kabak,2soğan,1çaybardağı mercimek,haşla.içine baharat ekle blendırdan geçir.ama burada en önemli olması gereken baharat;kimyon.bir tatlı kaşığı konacak.yapalım bakalım.bir de diyetisyen kimyonu gün içinde diğer yemeklerle de tüketmeye çalış demiş.
  bugün yediklerin çok da kilo yapan şeyler değil inceciğim,haksızlık etme kendine.bana kalırsa bir de boyuna göre 1100 kaloriyi geçme.yarın sabah julliana ve şu çorbaya başlayalım.1 ay daha veriyorum kilolara.gittiler gittiler.gitmezlerse ben onlara yapacağımı bilirim!

• 

  incecik6

  04 May 2014 Sunday 21:42:41

  ---

  yeme işte! akşamın körü olmuş, bütün gün yemişsin, yeter de, yeme! şöyle bir bakıyorum, 1350 kalorinin en az 550 kalorisini yemesem de olurmuş... bunun 250'si falan da akşam saatlerinde yediğim şeyler... ama olmuyor işte. o an gelince olmuyor. madde bağımlılığı gibi bir şey bu!
  
  yemek yemek/yememek bu kadar büyük bir mesele olmamalı hayatımda ya! bu çok aptalca! bu mu yani benim gündemim!

• 

  incecik6

  04 May 2014 Sunday 21:32:44

  ---

  bugün güya 1000 kaloriyi geçmeyecektim. yok abi haftasonları kesinlikle diyet düşmanı!

• 

  vicca

  04 May 2014 Sunday 16:55:55

  ---

  İçtim içmesine de artı bin kaloriyi görünce anında ayıldım incecik6 :) boşa gitti bin kalori.fenalık geldi bana bu diyetten hiçbiley değişmiyor pantolonlar hala bacaktan çıkmıyo anlamadım ben ne ara bu kadar kilo aldım.taytla dolanmaktan bıktım.yeni de almak istemiyorum kanıksarım iyice diye ama olcak gibi değil bilmiyorum napsam.

• 

  vicca

  04 May 2014 Sunday 00:00:17

  ---

  Hoşgeldin:) bol oksijen,bol efor süper bir gün geçirmişsin gibi görünüyor :) ben acayip cozuttum bugün.ayrıca çok uykusuzum ama hâlâ tıkınıcam diye uğraşıyorum.evet inceciğim dediğin gibi sabah kaldığım yerden devam edicem diyete tabii uyuyabilirsem.bu yüzdendir ki ben de daha ziyade bayılmaya çalışıyorum.

• 

  incecik6

  03 May 2014 Saturday 23:43:44

  ---

  neyse, kilo kaybını sabitledim. kaçmaz oldu :)

• 

  incecik6

  03 May 2014 Saturday 23:43:00

  ---

  Abicim elde olsa en iyisi ne yiyeceksen güzel güzel yiyip, her gün ciddi egzersiz yapmak, ama olmuyor işte. Çalışma hayatı, bütün gün oturmak derken şişip duruyoruz.

• 

  vicca

  03 May 2014 Saturday 00:47:27

  ---

  Oooo sen Dukan ı nasıl yaptın hiç şeker yok! Ben dukana başlayıp akşamüstü pes demiştim:) bir hafta çok iyi süre.Anladığım kadarıyla sabah trekking var. Bayılırım dağ bayır yürümeye lakin hep çalışıyorum . Nerde yürüyeceksiniz çok özendim incecik6 cım. Haa bir de her gün mercimek köftesi mi yenir arkadaş, listeni görünce aşeriyom yapma.
  yasak sana mercimek köftesi bundan sonra!

• 

  vicca

  02 May 2014 Friday 22:43:55

  ---

  Gidemedim inceciğim. İşte ekstra yoğunluk vardı. Bizim jenerasyon hep zor kilo veriyor dikkat ediyorum da. Ben de buraya başlayalı bir ay oldu ama bir ay da öncesi var tek bir kilo veremediğim. Ancak bünyemle inatlaştığım için ikinci ayın sonlarına doğru kilo vermeye başladım. E tabii dinozorlar zor kilo verir şekerim ağır insanlarız biz bırakalım çıtırlar çabuk zayıflasın. Biz sindire sindire :)

• 

  incecik6

  02 May 2014 Friday 15:08:16

  ---

  kısa süreli hedefim: önümüzdeki 1 sene içinde 3 kilo vermek! :DDD