Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  vicca

  21 June 2014 Saturday 02:14:04

  ---

  Kızım olursa adını sassy su koycam.bu su koca göbeğimi eritiyo valla :D

• 

  buketacl

  21 June 2014 Saturday 00:20:12

  ---

  Bütün gün bir lokma girmeden 10 duble viski :O o mide yanar sende yanarsın :))

• 

  incecik6

  20 June 2014 Friday 20:51:06

  ---

  aşırı şekerden kafayı buldum :) yatıyom ben. cümleten iyi geceler

• 

  incecik6

  20 June 2014 Friday 20:48:02

  ---

  2 gün hiçbir şey yemeyip sadece sassy suyu muydu neydi ondan içsem? :DDDD

• 

  incecik6

  20 June 2014 Friday 20:18:41

  ---

  niye böyle sağlıksız besleniyorum diye üzülüp bütün gün sağlıksız beslenme rekoru kırdım. pastalar börekler çörekler! tam bir incecik klasiği. öncekinde en azından kilo veriyordum, ya bu? :DDDDDDD
  
  tamam, ağzımın payını aldım. :)

• 

  vicca

  20 June 2014 Friday 15:13:34

  ---

  canımsın:)endişe etme sen sağlıktan ötesi var mı yemişim kiloları.ama geçtiğimiz gün hakkaten iştahsızdım ve kendimi iyi hissettiğim sürece yemedim.bak şimdi normale döndüm zaten:)Allaha şükür ki herhangibir sağlık problemim yok ve bile isteye de olmasına neden olamam.spora abanıp incelmeye çalışıcam.bi de hamam sefası yapıcam haftada en az 2 kez:)
  nihayet "aa zayıfladın mı sen" ler başladı".Annene çekmişsin"ler "zaten sen ince yapılısın annen gibi olmazsın"lara dönüştü:)))) ne kadar uydumakıllı ve riyakarlar.daha 3 ay önce "artık incelmezsin sen busun zaten 40ına geldin annen gibi doksan kiloya kadar yolun var" imaları yapanlar ay nasıl ince kalıyosuna dönüşüverdi.onlardan ziyade ben artık kendimi iyi hissediyorum.uzun zamandır olmadığım kadar enerjiğim ve az da olsa uyumaya başladım.sanırım depresyon atlattım hafif çaplı:)ama hep söylüyorum açık havada yaptığım yürüyüşler 1 numaralı terapim oldu ve devam edecek:)
  seninki de geçici bir süreçtir inceciğim emin ol:)at ağzına bi kaşık nutella bak nasıl iyi hissediyosun:)ya da.... istanbula mı gitsen 1-2 gün :P

• 

  buketacl

  20 June 2014 Friday 11:52:37

  ---

  Düzgün beslenicem soz de daha spor yeni ya vucut alışsa ona göre ister yemek herhalde orada burada düşüp bayılacak gibi de yemem zaten oyle hissettiğim an atıyorum ağızıma bir seyler :))

• 

  kopuk5960

  20 June 2014 Friday 11:20:26

  ---

  günde 1,5-2saat spor yapmak son derece normal ama. spor yapıyosun diyede listeni 2000kalorilere taşıman gerekmiyor. net aldıgın kalori diye düşünerek gitmemelisin bence. sen alman gereken vitamini,proteini hayli hayli alıyosun zaten,ekstra aldıgın günler bile cok.
  bir de bişey dicem sana esneme hareketleri yapıyor musun spordan sonra? bak bu çok önemli ertesini gün halsizlik hissetmemen içincünkü spor sonrası calısan kaslar asitmi yaparmıs daralırmıs kan dolaısımını kısıtlarmıs,o da vücudu yorarms gibi bişiler.. 5 dakika yapacagın esneme hareketleri damarları genişletirmiş.dur sana videoyu atıyım bi dinle adamı. ben en yogun spor yaptıgım dönemde bile bu esneme hareketlerini yaptıgmdan beri yorgunluk ve halsizlik hissetmedm. bende 3 gündür cok halsizim hatta menapozlu kadınlar gibi hissediyorum diye arkadaşlara msj attm. sonra düşündüm ne olabilir diye,3gündür spor sonrası esneme yapmayı atlıyordum direk kendimi dusa atıyordum.
  
  
  http://www.youtube.com/watch?v=6IspINCviW8
  
  bi dinle arkadaşım adamı :)

• 

  kopuk5960

  20 June 2014 Friday 09:21:28

  ---

  canım aldıgın besinler gayet normal oranlarda gidiyor. halsizligin sebebi bianda aşırı spora yüklenmen olabilir.pek spor yapmayan birisi bi anda bu kadar bulaşırsa halsiz düşmesi kacınılmaz tabi. yaz mevsiminin gelmesi ve fakat havaların bu denli dengesiz olmasınada vücutlrımız tepki veriyor,halsizlik ve depresiflik yaratıyor ayrıca. Çogumuzda var bahsettigin şeyler. Direk yaptıgın diyete yorma derim ben cünkü listelerin dolu dolu besin var.

• 

  incecik6

  20 June 2014 Friday 09:04:50

  ---

  birkaç gündür ağzımın içinde bir acı vardı. bugün iyiden iyiye yaraya dönüştüler. bildiğim kadarıyla bu beslenme eksikliğinden olan bir şey. ayrıca 2-3 gündür aşırı bitkinim. dün akşam yürüyüşü zor tamamladım.
  
  kendime çok kızdım. galiba ben de sitenin gazına gelip ayarı kaçırdım bir süredir. dehşetle izlediğim şeyleri kanıksayıp ben de yapmaya başladım. 800-900 kalorilerde geziyorum. çılgınca egzersiz yapıyorum. kafayı mı yedim ben?
  
  hiç acelem yok. sağlığımı tehdit eden, acil kilo vermemi gerektiren bir şey yok. derdim ne benim? neyi başarmış olacağım 3 ayda 10 kilo versem yani?
  
  salı günü 5 kilo üstünde verdiğimi öğrenirsem biraz yavaşlamayı düşünüyorum. günü ortalama 1000-1200 kaloride tamamlamak makul bence. varsın kilolar 2 ay sonra gitsin. sağlığımdan kıymetli değil.