Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  incecik6

  27 June 2014 Friday 11:24:46

  ---

  haftasonu dağdayım :) bi engel çıkmazsa 2 gün sabahtan akşama yürüyeceğim.

• 

  buketacl

  27 June 2014 Friday 00:15:46

  ---

  Vallahi vermedim :D hatta dörtttü üçe düştü bu çok hızlı atıyor :D

• 

  ufuker00

  26 June 2014 Thursday 21:17:07

  ---

  Ya ablacım bi insan günde 5 ekmek yiyebilirmi yiyemez o yüzden ben hayvanım 5 i yer 6 yı zorlardım.Beni yapan ekmek oldu mümkün oldukça ekmeğin tadını unutmak istiyorum ağzıma sürmek istemiyorum ama arada kaçıyor.Normal şartlarda meyvelere payılırdım.diyet esnasında midem hiç istemiyor.Diyette değilken abartısız günde 3 4 litre su içerdim fakat diyet esnasında taş patlasa yer yerinden oynasa 2 litre dudaklarım dökülüyor kuruluktan ama içemiyorum.Bugün malesef 3 poğaça yiyerek biraz tökezledim yarın maksimum 750 kaloride sabitlenip tavsiyelerine uyacam ablacım

• 

  incecik6

  26 June 2014 Thursday 16:34:06

  ---

  çok ye, çok yak...
  
  en sevdiğim strateji bu oldu.

• 

  incecik6

  26 June 2014 Thursday 16:32:33

  ---

  peynir yemeyi özledim ben ya... en sevdiğim yiyeceklerden biriydi... dünya kalori! :(
  
  vicca dürtünce uyandım. bugün bi lokma meyve sebze yememişim. bu akşam çiğ meyve ve sebze partisi yapsam iyi olacak.

• 

  vicca

  26 June 2014 Thursday 15:01:33

  ---

  pişşşt noluyo orda:)
  tunus hurmaları,fındıklar,bademler.Kuru yemişle besleniyosun farkındasın değil mi incecik:?
  Süt iç,bulgur ye.daha çok güç verir.meyve yiyip arkasından bir bardak süt içince şekeri oynatmıyormuş doktor söyledi;)
  tama yaa herşeye karışıyorum tamam da sinir yapıyo bu kuruyemişler sende sonra.ondan söylüyorum :P

• 

  incecik6

  25 June 2014 Wednesday 17:21:47

  ---

  bugün yediklerimi biraz şişirerek, sporu ise azaltarak giriyorum. siteyle yakın gitmek istiyorum.

• 

  vicca

  25 June 2014 Wednesday 14:08:01

  ---

  HAHAHHAHHAAAAA DELİİİİİİ:)))

• 

  incecik6

  25 June 2014 Wednesday 12:45:55

  ---

  akşam 6dan sonrası konusunda kendimi toparlamam lazım. akşam yemeklerini salata, meyve, yoğurt vb. ile geçiştirmeyi de başarırsam epey fark olur.

• 

  vicca

  25 June 2014 Wednesday 12:45:20

  ---

  :) tahlil sonuçlarını ben de merak ediyorum inceciğim lütfen bilgi ver olur mu?
  Bence artık haftada bir tartılmalısın,bilemedin 15 gün.Birşey keşfettim ya da öyle zannettim;buradaki bazal metabolizmaya ne kadar yakın beslenirsek o kadar yavaş kilo veriyoruz.Yani sanırım bazal metabolizmayı baz alıp ona göre ayarlamalıyız ama sporları filan düşmeden salt bazala göre.Yavaş kilo vermek sorun değil zaten önemli olan vücuttaki yağlardan kurtulmak ki spor da bu işe yarıyor.Senin 4 kilo vermene rağmen 7 cm.incelmen buna en güzel örnek.Yapabildiğimizce spora devam edeceğiz inceciğim sen de dans etsen,çok eğlenceli hem:)