Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

harunc
Üyelik Tarihi

15 April 2014
Son Giriş Tarihi

14 February 2017
Cinsiyet

Erkek
Yaş

24
Boy

175 cm
Kilo

84 kg
İdeal Kilo

69 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

27.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1819 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2183 kcal/gün
Ortalama Alınan

1103 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2400 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

58 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-9.77 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 06 June 2014 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

77 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Bezelye

113 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

48 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

290 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

85 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

21 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

60 kcal
3.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

180 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (220gr) Fırında Tavuk

182 kcal
0.50 x 1 Kase (200gr) İşkembe Çorbası

139 kcal

Toplam

1355 kcal

1.00 x 1 Saat Futbol Oynamak (Halı Sahada)

900 kcal

Toplam

900 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

kendihalimde
15 May 2014 Thursday 14:03:18

takipteyim diyet listeni :)) haberin olsun ;)
kendihalimde
09 May 2014 Friday 06:27:06

madalaya alınmış :)) tebrikler

Aylık Kalori Etkinliği

harunc

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları