Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  440 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  180 kcal
• 2.00 x 1 Avuç Fıstık

  300 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  4 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Fırın Makarna

  370 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka Şınav Çekmek (Yüksek Tempo)

  30 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları