Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Patatesli̇ Tepsi̇ Böreği̇ / Börek

  250 kcal
• 0.25 x 1 Demet (50gr) Nane

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Küçük Lahmacun(80gr)

  162 kcal
• 2.00 x 1 Adet (20gr) Yeşi̇l Soğan

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet (35gr) Eti̇ Topkek Fındıklı Kakaolu

  154 kcal
• 8.00 x 1 Adet Antep Fıstığı

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet (22gr) Nestle Sıcak Çi̇kolata

  77 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kebelek

  21 April 2015 Tuesday 20:21:13

  ---

  Ablam nasıl gidiyor:-) :-)

• 

  goncafiliz

  13 January 2015 Tuesday 17:59:15

  ---

  Nolcak bu benim halim

• 

  kebelek

  13 August 2014 Wednesday 01:11:58

  ---

  Ablacığım nerelerdesiniz? Ben siteye dönüş yaptım. Lütfen bırakmamış olun diyetiii

• 

  kebelek

  28 May 2014 Wednesday 17:10:30

  ---

  Teşekkürler. Ben zaten daha önceden fitnessblenderdeki videolardan spor yapıyordum. Hatta alt bacak ve ön bacakta hatırısayılır kas yaptım. Zaten sporu bıraktığım gün kilo vermem durdu. Aaahhh ah! Neyse. Şu sınavlardan bir kurtulayım, bakarım ben icabıma. :-) Kendinize iyi bakın:-)

• 

  kebelek

  27 May 2014 Tuesday 16:47:22

  ---

  6 hazirandan sonra çok rahatüm. Spora da başlayacağım ama fitnessblender den indirdiğim videolarla mı, jillian ripped in 30 la mı, yoksa jillian ın 3 levellik programı ile mi başlasam bilemiyorum.

• 

  goncafiliz

  25 May 2014 Sunday 14:26:11

  ---

  Rejim Duası...:))
  
  Yarabbi..!!!Biz yedik, içtik, düşünmeden.
  Bu hale geldik bilmeden...
  Sonunda doğru yolu bulduk,
  Karbonhidrattan uzak durduk..
  Yarabbi; bizi sivri biber gibi dümdüz et,
  dolmalık biber halimizden çıkar..
  Bizi şişkolukla sınama Yarabbi...
  Yiyip yiyip kilo almayan kullarından et,
  Dolmalardan, böreklerden kalorileri kaldır Yarabbi...
  Bizdeki kiloları al; "amaaan bu nasılsa ne yapsa veremez" diyen kullarına aktar Yarabbi...
  Haset insanların ağzını kapatacak kiloya indir Yarabbi...
  Şu "AMİİİN" diyen kullarını geri çevirme Yarabbi...
  Bize de boğazımızı tutma gayreti ver Yarabbi...
  Çikolata görünce dayanma gücü, kudreti ver...
  TARTI ÜZERİNDE BİZİ SINAMA YARABBİ...:))

• 

  goncafiliz

  24 May 2014 Saturday 20:53:35

  ---

  offffffffffff listeye bak ya.. gittikçe uzuyor.

• 

  kebelek

  24 May 2014 Saturday 14:34:15

  ---

  Piknikler güzeldir.

• 

  goncafiliz

  22 May 2014 Thursday 19:48:22

  ---

  kızımın okulundaski kermes beni yaktı ya..:(( yarın da benim sınıfın pikniği var. offfffffffffffffff..:(((

• 

  kebelek

  20 May 2014 Tuesday 17:20:42

  ---

  Nasıl kullanacağımı bilmiyorum. Yemeklerden önce diyorlar ama ben hep sonra içiyorum. Bir de şu sıra iyi beslenmiyorum. Acaba beslenmemi düzene sokup öyle mi başlasam kahveye?