Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

didem0000
Üyelik Tarihi

10 April 2014
Son Giriş Tarihi

26 July 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

25
Boy

165 cm
Kilo

95 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

34.9 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1695 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2627 kcal/gün
Ortalama Alınan

745 kcal/gün
Ortalama Yakılan

3179 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

108 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-34.14 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 01 June 2014 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 100gr Sucuk (Yarım Yağlı)

60 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

145 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

23 kcal
3.00 x 1 Adet (30gr) Teki̇rdağ Köftesi̇

177 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

35 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

55 kcal

Toplam

495 kcal

0.50 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

125 kcal
0.25 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

63 kcal
0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

138 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

150 kcal

Toplam

474 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

didem0000
21 July 2014 Monday 17:11:00

bu aralar iştahım açıldı yaa :(((
didem0000
19 July 2014 Saturday 20:04:25

son 5 kilo :)
didem0000
19 July 2014 Saturday 20:04:13

65 :)))
didem0000
05 June 2014 Thursday 15:14:25

bende başta pes ediyordum kilo verdikçe istediklerimi giymeye başladım buda insanın hoşuna gidiyor daha çok hırslandım senide tebrik ederim iyi vermişin
deryadrm
05 June 2014 Thursday 14:49:13

Tebrik ederim maşallah. Darısı başıma azmin süper ben çabuk bıkıyorum ya :(( Tavsiyelerini beklerim.

Aylık Kalori Etkinliği

didem0000

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları