Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

elsamiras
Üyelik Tarihi

01 April 2013
Son Giriş Tarihi

06 May 2013
Cinsiyet

Kadın
Yaş

29
Boy

168 cm
Kilo

85 kg
İdeal Kilo

61 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

30.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1594 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1913 kcal/gün
Ortalama Alınan

1022 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2028 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

24 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-3.14 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 08 April 2013 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

250 kcal
2.00 x 1 Çay Kaşığı Aspartam (Suni̇ Tatlandırıcı)

8 kcal
2.00 x 1 Porsi̇yon Nestle Nesfi̇t Sade (125ml Yağsız Süt İle)

302 kcal
1.00 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

250 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

70 kcal
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

70 kcal
0.50 x 1 Kase (30gr) Ülker Kellogs Speci̇al K Klasi̇k

60 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

69 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

23 kcal
2.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

78 kcal

Toplam

1194 kcal

0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

150 kcal

Toplam

150 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

elsamiras
17 April 2013 Wednesday 22:08:27

kendime çeki düzen vermem lazım...hiç iyi görünmüyor.. yarın bol bol salata yesem iyi olacak :(
elsamiras
17 April 2013 Wednesday 01:36:26

sanki günlük aldığım kalori artıyor biraz.-depresif takılmamdan dolayı ailem sürekli bişiler yediriyor-
elsamiras
10 April 2013 Wednesday 00:55:13

facebooktan bulduğum bu sayfa sayesinde çetele tutarak zayıflıyorum..harika! umarım bırakmam

Aylık Kalori Etkinliği

elsamiras

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları