Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Paçanga Böreği̇ / Börek

  360 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (270gr) Somon Balığı (Pi̇şmi̇ş)

  355 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava

  120 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  80 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  90 kcal

• 2.00 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  1000 kcal
• 1.00 x 1 Saat Tramboli̇nde Zıplamak

  220 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  osho

  22 April 2014 Tuesday 16:42:46

  ---

  Buradaki bilgiler gerçekten gerçekle birebir örtüşüyor takip etmeye başladığım günün 15.gününde 2.40kg verdim. Bu siteyi keşfetmeden önceki 2 aylık dönemde 9kg vermiştim. Dolayısı ile şimdi biraz daha yavaş zayıflıyorum. Hedefim 70kg.