Aylık Kalori Etkinliği
ramo
Üye Bilgileri
-
Üye Adıramo
-
Üyelik Tarihi07 April 2014
-
Son Giriş Tarihi10 June 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş28
-
Boy185 cm
-
Kilo131 kg
-
İdeal Kilo74 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi38.3 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2331 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2797 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1071 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2821 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.50 kg
-
10 June 2014 Tuesday
-
22 May 2014 Thursday
-
15 May 2014 Thursday
-
14 May 2014 Wednesday
-
13 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
11 May 2014 Sunday
-
08 May 2014 Thursday
-
07 May 2014 Wednesday
-
06 May 2014 Tuesday
-
05 May 2014 Monday
-
04 May 2014 Sunday
-
01 May 2014 Thursday
-
30 April 2014 Wednesday
-
29 April 2014 Tuesday
-
28 April 2014 Monday
-
25 April 2014 Friday
-
24 April 2014 Thursday
-
23 April 2014 Wednesday
-
22 April 2014 Tuesday
-
19 April 2014 Saturday
-
18 April 2014 Friday
-
17 April 2014 Thursday
-
16 April 2014 Wednesday
-
15 April 2014 Tuesday
-
14 April 2014 Monday
-
13 April 2014 Sunday
-
12 April 2014 Saturday
-
11 April 2014 Friday
-
10 April 2014 Thursday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
12 May 2014 Monday 12:30:56
olsun arkadaşım bu hafta sporada baslatıcaz seni inşallah.bundan sonra servise binmek yok,tabana kuvvet eve kadar yürüyeceksin işten sonra :DD servis şöförüne de söyliyim almasın seniii :)))))
-
12 May 2014 Monday 09:46:35
ramo kopuğa tombik dürüm demek le hata ettin sanırım tardıda cevabı vermiş sana ona inat cok kilo ver ..sonuçlar nasıl..
-
12 May 2014 Monday 09:21:10
129.3 :(( Aman Tanrıımmm... Kopuktan yedim fırçayı oturdum aşağı. ooooof oof
-
12 May 2014 Monday 08:19:30
günaydın romoooo...
teşekkür ederim çok sağol
hergün yarım saat yürüyüşle başlasan bile fayda eder, bir süre sonra artırmaya kilo verdikçe daha farklı sporlar yapmaya başlarsın. yürüyüş çok iyi geliyor bence denemelisin. -
-
-
10 May 2014 Saturday 15:40:58
roma yağ yakmak için güzel bir çözüm gibi görünsede imamın kayığına götürür o resim....ayrıca kopuk deiği gibi cubuk krekerdim tahminim..
-
10 May 2014 Saturday 15:25:56
ne dürümü ne dürüümüüüü :))) çubuk kraker diyecektin sanırım:)
-
09 May 2014 Friday 19:54:36
ramo şu resmi değiştir oraya resim koyacaksan sağlıklı bişilerin resmini koy ki bilinç altına yerleşsin o da buraya her girdiğinde kebap resmi görerek kendine işkence ediyorsun
-
09 May 2014 Friday 17:46:00
ramo merhaba
bence senin yanında en büyük destekcin birebir seninle ilgilenirken kilo verememen mümkün değil zaten,
bunu çok iyi değerlendirmelisin, zor olanı atlatmışsın bundan sonrası gelir