Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet (65gr) Uno Sandvi̇ç Ekmeği̇

  87 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Salam

  36 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 1.00 x 1 Kahve Fi̇ncanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Et Sote

  135 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  105 kcal
• 1.00 x 100gr Meyve Salatası

  92 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

  204 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  17 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.25 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  63 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  özge akyüz

  15 April 2014 Tuesday 10:49:05

  ---

  Elveda 2 kilo :-)