Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  69 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  120 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  125 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sezar Salata

  220 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk Izgara

  132 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  152 kcal
• 1.00 x 1 Paket (40gr) Ülker Çubuk Kraker

  166 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Taze Fasulye

  222 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 6.00 x 1 Adet Cevi̇z

  162 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  10kiloverecem

  29 May 2017 Monday 08:41:19

  ---

  117

• 

  10kiloverecem

  22 May 2017 Monday 08:31:16

  ---

  115,6

• 

  10kiloverecem

  15 May 2017 Monday 08:32:01

  ---

  106,6

• 

  10kiloverecem

  08 May 2017 Monday 08:33:22

  ---

  105,3

• 

  10kiloverecem

  02 May 2017 Tuesday 08:44:13

  ---

  114,5

• 

  10kiloverecem

  24 April 2017 Monday 08:38:59

  ---

  113,20

• 

  10kiloverecem

  17 April 2017 Monday 08:32:41

  ---

  112,9

• 

  10kiloverecem

  20 February 2017 Monday 07:22:32

  ---

  107,6 su içip wc den sonra

• 

  10kiloverecem

  06 February 2017 Monday 08:33:34

  ---

  108,9

• 

  10kiloverecem

  19 December 2016 Monday 08:40:19

  ---

  106,4