Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
mustafagencer
Üye Bilgileri
-
Üye Adımustafagencer
-
Üyelik Tarihi06 April 2014
-
Son Giriş Tarihi08 February 2017
-
CinsiyetErkek
-
Yaş29
-
Boy169 cm
-
Kilo77 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1686 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2613 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1101 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2651 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.43 kg
-
02 February 2017 Thursday
-
31 January 2017 Tuesday
-
11 August 2016 Thursday
-
03 May 2016 Tuesday
-
02 May 2016 Monday
-
01 May 2016 Sunday
-
30 April 2016 Saturday
-
29 April 2016 Friday
-
28 April 2016 Thursday
-
27 April 2016 Wednesday
-
26 April 2016 Tuesday
-
25 April 2016 Monday
-
02 April 2016 Saturday
-
06 January 2016 Wednesday
-
04 January 2016 Monday
-
07 October 2015 Wednesday
-
27 April 2015 Monday
-
09 January 2015 Friday
-
08 January 2015 Thursday
-
07 January 2015 Wednesday
-
06 January 2015 Tuesday
-
05 January 2015 Monday
-
27 June 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
07 April 2014 Monday
-
06 April 2014 Sunday
-
05 April 2014 Saturday
Aşağıda 06 January 2015 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
2.00 x 1 Porsi̇yon Domates Çorbası
-
2.00 x 1 Di̇li̇m Namet Macar Salam
-
10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Muz
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
-
Toplam
922 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
28 April 2016 Thursday 09:00:53
Günaydın sagolun,
Aman diyeyim 1800 cok kilo kaybı cok yavas olur. 1200 falan civari cok güzel. Buz gibi eriyosunuz..:)
Sırf mideyi kepekli ekmekle bile doldursaniz kardir:))) -
28 April 2016 Thursday 06:52:18
Günaydın evet yaa arada yapiyorum oyle şeyler 1300u boşverin gecen pazar 1800u gectim ne ara nasil anlamadim yapmamak lazim 1300 ideal geçmemek lazim ;)
-
27 April 2016 Wednesday 22:57:20
Arkadaşlar,
Şu çok önemlidir ki günlük kalori oranınız 1000 ila 1300 arası olmalıdır rahat kilo vermek için. Ben bu oranlar uzerinden 3 haftada 4-5 kilo arası verdim. Buraya girdiğiniz besin kalori değerleri gerçekten doğru:)