Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etsi̇z)

  250 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  55 kcal
• 1.00 x 100gr Palamut

  168 kcal
• 1.00 x 100gr Roka

  31 kcal
• 1.00 x 1 Adet Greyfurt

  60 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  161 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 2.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  24 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  78 kcal
• 0.25 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Bıldırcın Yumurtası

  14 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları