Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  4 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  220 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 1.00 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  130 kcal
• 0.50 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  64 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Balık Tava

  165 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  42 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kepekli̇ Si̇mi̇t

  47 kcal

• 0.75 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  413 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  filiz

  07 May 2014 Wednesday 15:14:53

  ---

  bugün madalya almışım bunun verdiği bi rahatlıkmıdır nedir hep ıvır zıvır yiyesim var hadi bugünlük böyle olsun :)

• 

  filiz

  18 April 2014 Friday 09:53:10

  ---

  63

• 

  filiz

  12 April 2014 Saturday 11:08:22

  ---

  64 :)

• 

  filiz

  12 April 2014 Saturday 11:08:21

  ---

  64 :)