Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  84 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 2.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  142 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  135 kcal
• 10.00 x 1 Top (50gr) Mado Li̇ght Sade Dondurma

  550 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Buhara Pi̇lavı

  430 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  550 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  canantopaloglu

  14 April 2014 Monday 19:47:06

  ---

  Hıı peki madem :)

• 

  xmaster

  14 April 2014 Monday 13:44:34

  ---

  çarşamba günü erkeklere spor salonu kapalı :) sadece bayanlara açık oluyor o yüzden.

• 

  canantopaloglu

  14 April 2014 Monday 01:38:18

  ---

  Çarşambanın günahı ne :D çok fırsat bulamıyorum aslında. 2,5 yaşında bir kızım var onunla ilgilenmekten kendime çok fazla zaman ayıramıyorum..

• 

  xmaster

  13 April 2014 Sunday 22:10:04

  ---

  kardiyo yaparak çok kısa sürede kilo verebilirsin.
  Ben çarşamba günü hariç tüm gün spordayım :D

• 

  canantopaloglu

  13 April 2014 Sunday 21:01:24

  ---

  Şu koşma olayı çok iyi, ama Ben nefes nefese kalıyorum koşarken. En fazla tempolu yürüyüş

• 

  canantopaloglu

  13 April 2014 Sunday 20:59:23

  ---

  Vaay süper

• 

  xmaster

  11 April 2014 Friday 22:54:19

  ---

  yok yiyorum hiç de aç kalmıyorum :) ayrıca spor sonrasında sadece 1 elma ve portakal alıyorum. Yaptığım spordan kaynaklı hızlı veriyom. 20 gün önce 103 iken şimdi 95.6 :)

• 

  canantopaloglu

  11 April 2014 Friday 19:59:01

  ---

  Sen başka bir şey yemiyor musun. Yoksa yazmıyor musun. Bu ne hal, hasta olursun

• 

  canantopaloglu

  07 April 2014 Monday 06:58:14

  ---

  Çok iyi vermişsin..