Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
fizikcimm
Üye Bilgileri
-
Üye Adıfizikcimm
-
Üyelik Tarihi02 April 2014
-
Son Giriş Tarihi02 August 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş35
-
Boy180 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo72 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1905 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2619 kcal/gün
-
Ortalama Alınan786 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2808 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.41 kg
Aşağıda 01 August 2016 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
0.75 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
2.00 x 100gr Bezelye Konservesi̇
-
1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.50 x 100gr Yeşi̇l Üzüm
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
-
Toplam
1037 kcal
-
0.25 x 1 Saat Tırmanma/Dağ Yürüyüşü
-
0.25 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)
Toplam
200 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...