Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
eylemsevcan
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeylemsevcan
-
Üyelik Tarihi02 April 2014
-
Son Giriş Tarihi28 October 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy157 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1250 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1500 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1174 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1552 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı10 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.49 kg
Aşağıda 27 October 2025 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Muz
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
1.25 x 1 Di̇li̇m Peyni̇r
-
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
Toplam
651 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 October 2025 Tuesday 12:25:43
dün akşam bende boşladım sıkıntı etme. ama bu yapamayacağımız anlamına gelmez. hadi devammmmm
-
-
22 October 2025 Wednesday 20:36:49
3 kilo daha versem yeter. Hatta tok karna 59 kilo olmak istiyorum. Buda demek oluyor ki 4 kilo vermeliyim. Sanırım 2 ay da hedefe ulaşırım belki daha erken
-
-
21 October 2025 Tuesday 08:23:53
64.35 ama ölçülerim azalmış
basen 102 den 97 olmuş göbek 97 den 95 olmuş
bacak 57 den 56 olmuş bel 77 den 75 olmuş şoke oluverdimm ✌ 😚 -
-
-
-
-